Démo de l’appli mobile (4 min)
Dans les coulisses de l’appli CalCoach
L’appli que vos membres et clients utilisent chaque jour : la prise en main, la saisie des repas avec Cal, le journal, les défis et les paramètres du compte, enregistrés dans le produit réel.
Vous n’avez pas encore l’appli ?
Téléchargez CalCoach, puis connectez-vous ou inscrivez-vous avec l’e-mail utilisé par votre salle ou votre coach pour vous inviter.
Bienvenue et configuration initiale
L’appli CalCoach commence par une invitation de votre salle ou de votre coach. Si vous avez reçu un lien d’invitation, il ouvre une courte page d’inscription : saisissez votre nom et votre e-mail, choisissez un nom d’utilisateur et un mot de passe, puis vérifiez votre e-mail. Téléchargez l’appli et connectez-vous avec les informations que vous venez de saisir.
Si vous avez reçu à la place un e-mail de connexion avec un coach, téléchargez d’abord l’appli et choisissez de vous inscrire plutôt que de vous connecter. Vous suivez les mêmes étapes, puis vous acceptez la demande de connexion de votre coach à la fin.
Cette configuration initiale est essentielle, car elle permet à Cal, l’assistant nutrition IA, d’adapter son accompagnement à vos objectifs, à vos difficultés et à votre niveau d’activité quotidienne. L’appli affine aussi vos besoins caloriques au repos en fonction de votre situation professionnelle et du rythme de progression souhaité.
Il vous est ensuite proposé de connecter vos applis ou appareils de santé pour synchroniser automatiquement des données comme le poids, les pas, les séances et la masse grasse. Vous pouvez activer des rappels quotidiens facultatifs pour des relances motivantes tout au long de la journée.
Fonctionnalités clés pour la saisie et l’interaction
CalCoach propose plusieurs façons rapides d’enregistrer ce que vous mangez :
- Saisie par photo: Prenez votre repas en photo, même en déplacement, et Cal estime les calories et les macronutriments.
- Scan de codes-barres: Une base de plus de 4 millions de produits identifie et enregistre rapidement les aliments emballés.
- Saisie vocale: Dites ce que vous avez mangé, par exemple « un verre de jus de pomme frais », et Cal l’enregistre immédiatement.
Au-delà de la saisie, Cal joue le rôle de coach nutrition dans la fenêtre de chat : il répond aux questions et propose des repas adaptés à vos objectifs de protéines et à vos préférences. Cal peut générer des recettes avec la liste complète des ingrédients et les étapes de préparation, et enregistrer ces repas instantanément. Vous pouvez aussi demander des plans de repas complets qui arrivent directement dans votre journal alimentaire pour un suivi quotidien sans effort.
Journal et suivi des progrès
L’onglet journal vous donne une vue complète de votre nutrition et de votre activité quotidiennes :
- Les calories et les macros consommées jusqu’ici aujourd’hui.
- Les pas et d’autres indicateurs synchronisés directement depuis vos appareils de santé connectés.
- Les habitudes à suivre, qu’elles soient définies par vous ou par votre coach.
- Les repas prévus à côté de tout ce qui a été saisi jusqu’ici, pour voir à quel point vous respectez vos objectifs.
Cette vue centrale garde votre attention sur la progression globale et la régularité.
Défis et communauté
CalCoach crée de la motivation grâce aux défis :
- Rejoignez des défis organisés par votre coach, votre salle ou CalCoach lui-même.
- Parmi les exemples actuels, une collaboration avec The Good Prep, avec des lots d’une valeur de 225 £ en repas sains.
- Un classement comptabilise les points pour l’atteinte de vos objectifs de saisie et de protéines, avec des périodes de sprint qui rapportent le double de points.
- Partagez le classement et utilisez le chat de groupe pour vous motiver et vous responsabiliser mutuellement.
- Les défis en cours sont clairement affichés, et en rejoindre un prend un seul geste.
Cette dimension sociale renforce l’engagement et favorise une saisie régulière.
Paramètres du compte et données de santé
L’onglet compte vous permet d’adapter l’appli à vous :
- Ajustez vos objectifs quotidiens de calories et de macros au fil de l’évolution de vos objectifs.
- Mettez à jour vos préférences alimentaires, y compris ce que vous aimez, ce que vous n’aimez pas et vos restrictions alimentaires.
- Parcourez une bibliothèque de plus de 400 recettes, classées par besoin alimentaire : riche en protéines, végétarien ou sans gluten, par exemple.
- Connectez des applis de santé et des objets connectés si vous avez sauté cette étape lors de la configuration. La synchronisation récupère votre historique, ce qui reflète toutes les activités et tous les repas passés.
Les séances d’exercice, comme un entraînement HIIT de 45 minutes, comptent dans vos totaux quotidiens de nutrition et de dépense énergétique, pour un retour plus précis sur vos progrès.